潘韞珊 Dr.Anla美齒藝術家

相信大家應該也看過之前的文章了，「潔牙泡泡」是我不惜成本地使用抗菌草本植萃，不添加任何化學防腐劑、香精、色素、研磨劑、抗菌劑、化學發泡劑等，而研發的健康口腔清潔用品。雖然小小一瓶，但用量很少，僅約市售牙膏的1/3。

隨身攜帶方便，是辦公室必備的療癒潔淨小物，微甜果香讓你口氣清新，是開會、見客戶前必備小神器哦！除了是牙膏又能當作漱口水使用，更能輕鬆把牙齒刷乾淨也沒有健康的疑慮，CP值絕對比一般市售牙膏高很多！只要你使用正確，一定可以把牙齒刷乾淨，所以一定要看刷牙影片唷！

其實我們刷牙最好不要選用泡泡量非常多的牙膏，因為會讓您誤以為有泡沫泡過就是乾淨了，卻沒有用「刷」的動作去「接觸」清潔。但是我也發現，沒什麼泡泡的產品去污力會打折，讓刷牙的效率降低！我花了很多的心力推廣正確的刷牙方式，希望可以讓大家「少花很多看牙的冤枉錢」。

我今年已經42歲了，出生至今除了花錢在牙齒矯正上，沒有花過任何的費用在處理牙齒，當然也「沒有」①牙周病、②大蛀牙、③做過假牙冠、④抽過神經等等，我只是拔了8顆牙齒做牙齒矯正，口內現有24顆牙齒，但是相當健康也整齊。我也相信如果我持續正確刷牙、正確使用我這些牙齒吃東西，細嚼慢嚥，我若能活到100歲，我的牙齒也會跟我到100歲，不會有任何問題！原因是只要我們能夠每天都正確的把牙齒周圍的牙菌斑清潔乾淨，那麼我們的牙病就比較不容易犯。當然正確使用牙線也是相當重要的唷！但使用天然、不含化學成分的口腔清潔用品，天然植萃製成的牙膏刷牙，更值得重視。因為口腔黏膜富含微血管，若長期接觸富含化學成分的市售牙膏，卻會產生對健康的疑慮！

在臨床上，有些患者刷牙技巧的確不是那麼理想，我就會建議患者多刷幾次，但是「多刷幾次」卻增加大家與市售牙膏化學成份的接觸頻率，讓我在臨床上每次說這句話時心裡都會非常矛盾、糾結，卻又沒得選擇。在「潔牙泡泡」還未問世前，市售牙膏的選擇性就是不多，製作牙膏的原料也不外乎那些化學原料。因此我才會在看診如此忙碌的情況下，還花時間去研發改良「潔牙泡泡」，主要就是希望患者在「多刷幾次牙」這件事情上不會對身體造成負擔，而是正向的幫助！能把牙齒越刷越健康！把牙齒刷乾淨是一個預防口腔及其他疾病的好方法！遠離牙病更能讓身體變得更健康！

其實把牙齒刷乾淨真的有很多的好處，潔牙泡泡的問世讓我對「建議患者多刷幾次牙」這件事情放心許多，不會再有壓力，也讓我可以更安心的告知患者正確且多刷幾次牙的重要性！有些患者早晚各刷一次是不夠的，因為他的進食次數比別人多很多，例如有些年紀稍長的患者，飲食習慣偏向少量多餐；有些孕婦在懷孕期間容易肚子餓，進食次數相對比較多，吃完東西可能因身體比較勞累就沒有刷牙，他們當中若有刷牙方式不太正確，都會使口中的牙菌斑的量比一般人多很多，更容易導致牙齦紅腫發炎，因此他們的刷牙次數更應比一般人多，才能保持口腔的健康！(口腔：泛指牙齒、牙齦及齒槽骨等組織)

說到這裡我們就要來說，如何才是正確刷牙的方式囉！我們可以看一下第一集「看好你的牙」教刷牙影片，在我的門診中，雖然大家都很努力地一再反覆觀看，但還是有一小部分的患者依然沒有辦法把牙齒刷乾淨，或把牙齦紅腫的問題改善，原因有幾下幾點：
1.雖然按照我教的方式刷，但是力道太輕了，根本沒有辦法把牙菌斑真正去除乾淨。
2.方向都是錯誤的，雖然是45度角沒錯，但正確的方向是刷毛朝向牙齦，而不是咬合面！
3.喜歡使用牙間刷的患者，認為牙醫師教他使用牙間刷才有辦法清潔乾淨，但往往三角縫已經紅腫流血，又硬將牙間刷塞進去，且牙間刷又不乾淨，而導致重複感染，遲遲不見好轉甚至惡化。
4.有刷沒有到！虎牙轉角位置常常直接跳過，所以往往虎牙或虎牙後的牙齒都是紅腫流血、發炎、牙周病等；碰到舌頭會容易噁心的患者，許多人在刷下顎後牙區內側時會覺得噁心，是因為舌頭擋到，或是臉頰肌肉比較緊繃，於是下意識的就會跳過這個區域，導致這些沒有清潔到的地方容易發炎紅腫。

更有患者跟我說：社區演講的醫師跟我說我們刷牙都太用力了，刷牙應該像用牙刷「刷」水蜜桃表面不要破皮的力量。這是錯誤的說法！這種力量太輕了。應該是患者在某些轉角位置太用力了，而某些位置是根本沒有刷到，所以力量是要適當的！就像是按摩的力道，剛剛好就會促進血液循環，又能夠舒適放鬆，但是過分用力地按摩就會肌肉受傷，而太輕的按摩就毫無用處。同理而言，太重的力道會傷害我們牙齒的珐瑯質，過猶不及！太輕的刷牙沒有作用，所以適度的力量是最最最重要的。

其實正確刷牙不困難，只要努力了解，多加練習，相信人人都能做到的！擁有一口好牙並非難事，但記得要選用天然的潔牙用品，盡量減少口腔與化學成分的接觸，因為口腔組織富含微血管，對各種成分的吸收是一般皮膚的近百倍呢！刷牙人人都需要，要越刷越健康才是上上之策哦！！！